小朋友愛生氣、會打人、愛哭等情緒，家長不知道怎麼辦？

親子共讀小恐龍情緒繪本， 從情緒繪本的故事理解情緒

原來情緒引導可以這麼輕鬆簡單！

 當面對孩子發起脾氣打人、遇到一點小事就哭個不停，跟朋友玩卻咬傷朋友，

有時連自己也忍不住情緒一起爆發。

在無數個夜晚反省是不是自己做的不好，有沒有更適合的方式引導孩子的情緒。

在敦南專注力中心偶然跟孩子一起共讀情緒繪本~愛生氣的三角龍:

宏宏經常亂發脾氣、破壞身旁物品，甚至傷害別人的故事，

跟孩子一同感受和判斷這樣的行為，對不對？

在正面引導的同時，也要在脾氣過後積極整理自己的情緒，並學會道歉。

親子共讀情緒繪本的過程中我發現:在我與孩子情緒平穩的時候去談情緒，效果很不錯。

因為媽媽與孩子在穩定有愛的氣氛下，

媽媽溫柔的透過情緒繪本中的情境跟孩子一同面對情緒、理解情緒的成因，

孩子在舒服的狀態下更容易懂得如何「調整情緒」。

新罕布夏大學教授約翰．梅耶建議，

藉由親子共讀情緒繪本，讓孩子累積豐富多元的「情緒詞語」。

情緒詞語幫助孩子分辨不同情緒狀態，學習用適切的「字╲語言」描述自己確切的感受。

孩子從故事中了解人們如何處理憤怒、恐懼、快樂及憂傷等不同情緒。

藉由讀後討論和角色扮演，

父母引導孩子以旁觀者的角度，觀察事情的始末，

了解情緒繪本中人物在哪些情境下、做哪些事，會產生各種不同的情緒反應，

學習同理心:從他人的角度去思考，尊重自己和他人的感受。 

小恐龍情緒繪本有六種小情緒：

我學會勇敢、我不亂生氣、我懂得分享、

我不再任性、我不再害怕、我不再害羞。

情緒繪本為孩子量身打造以6隻有著不同情緒問題的小恐龍為主角

*愛哭的雷龍*

1.以雷龍長脖子膽怯、愛哭而受欺負的故事，讓孩子了解太愛哭可能造成的後果。

2.故事最後以長脖子勇敢表達不喜歡被欺負的想法作結尾，

讓孩子學習遇到相同狀況或困難時，可以採取的處理方式。

*害羞的副龍櫛龍*

1.以副龍櫛龍玲玲想唱歌為好友慶生卻害羞不敢開口的故事，

讓孩子了解嘗試與練習，可以培養自信，增加成功機會。

2.故事最後以玲玲在好友慶生會上鼓起勇氣開口唱生日快樂歌，贏得大家掌聲作結尾，

讓孩子體會只要肯練習與嘗試，便能踏出成功的第一步。

 

*愛生氣的三角龍*

1.以三角龍宏宏經常亂發脾氣、破壞身旁物品，甚至傷害別人的故事，

讓孩子自己感受和判斷這樣的行為，對不對？
 

2.故事最後以宏宏體會到自己對其他恐龍造成傷害而感到抱歉作結尾，

讓孩子學習培養同理心與控制情緒。

*膽小的劍龍*

1.以劍龍青青膽小怕鬼，看到任何事物都以為有鬼的故事，

讓孩子了解疑神疑鬼的結果，試著鼓起勇氣來。
 

2.故事最後以青青了解到自己過於膽小，而鼓起勇氣自己走回家作為結尾，

讓孩子了解到，只要不胡思亂想，事情並沒有想像中可怕，而學習勇敢。

 

*愛忌妒的迅猛龍*

1.以迅猛龍喳喳原本擁有媽媽完整的愛，卻因其他恐龍的出現而產生嫉妒心，

並離家出走的故事，讓孩子了解到自己吃醋的情緒原由與行為產生的影響。
　　

2.故事最後以喳喳體會到另一隻恐龍找不到媽媽的心情，

學會分享愛與關懷作為結尾，讓孩子學習培養同情心與同理心。
　

*任性的暴龍*

1.以暴龍波波任性，感冒卻堅持出去玩的故事，讓孩子逐漸了解父母的愛，

而自己思考這樣的行為，應不應該？
　　

2.故事最後以波波體會到爸媽的愛，終於不再任性，且聽話不出去玩，

讓孩子學習正確的態度與行為，不任性妄為。

用繪本感受四個情緒歷程

故事結束後，想一想單元，適合家長帶領孩子一起思考各種問題，

從情緒的產生到情緒的處理一般會經過四個歷程：

●情緒的覺察與辨識：

當有情緒時，能不能覺察出自己當下的情緒狀態產生，以及辨識是什麼情緒、強度有多強。

●情緒的理解：

知道生活中的情境與事件都有可能引起情緒，能夠了解為什麼自己或別人會有某個情緒感覺，即是擁有情緒理解的能力。

●情緒的表達：

完整的情緒表達方式要包含臉部表情、肢體語言，以及透過語言表達「我的感受、我的期待、我的需要」等。

●情緒的調節：

擁有處理、調整負向情緒的能力。嬰兒尋求安全感時，會吸吮自己的手指，以獲得自我安撫，就是一種情緒調節的表現。

大一點的孩子會受到經驗的影響，而學到以深呼吸、說出來或咬指甲等方式，來調節自己緊張的情緒。

繪本共讀的方法非常適合提前預防或者事後的日常引導 ，

特別是書末有想一想跟給家長的話，和家長分享孩子有情緒時，該怎麼辦？

也引導家長 認識情緒，才能更理解孩子。 從理解自己的情緒開始，讓孩子學會健康、自在的掌握自己的情緒反應、增進情感表達，

才能在面對人際關係、生活挑戰、學業困難……時，

運用高EQ，度過人生情緒陷阱。

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教出好情緒，繪本的三大效用

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