Cindy媽咪老師的聯絡簿

不知道從甚麼時候開始

也許是筋肉媽媽，馬克媽媽的推廣下

媽媽們也開始重視運動

從以前要等孩子上學才能從買菜，家事，煮飯，接送小孩

＂永無止境的雜事＂中找一點點空檔去運動中心運動

（關於全職媽媽很閒這件事情.......請當過全職媽媽後再來討論這件事情）

現在慢慢開始有幫你帶孩子的健身房

其實我一開始去幫你帶孩子健身房

我當下就覺得：媽媽在運動，也許孩子在遊戲室除了玩　也可以上課

（美術老師的職業病......😅）

沒想到！！！

今年暑假在幫孩子找夏令營資料　讓我找到

媽媽運動＋孩子運動的親子健身房

行動力如我　馬上ＦＢ預約體驗課

不得不稱讚FB小編回覆很快

（對於時間寶貴的媽媽很重要　可以快速處理完一個代辦事項😀）

＿＿＿＿＿＿＿以下是上課體驗＿＿＿＿＿

教室外觀

不同於以往親子教室以孩子觀點的設計出發

（美術老師職業病補充：孩子觀點設計請參考親子館的設計）

木頭調的門面很有家的感覺

教室在一樓方便推推車的媽咪🙂

入門後是醒目的教室ＬＯＧＯ

是不是有點像是進公司感覺😆

環境：

我看到三間教室，兩間更衣室

＜很整齊的更衣室＞

我帶兩隻，快速拍照～

＜廁所＋淋浴間＞很乾淨的廁所：附有洗手乳跟擦紙巾

但我沒注意有沒有尿布台

＜教室＞

我的孩子在上兒童體適能時，另一間教室是國小組上課

＜其他間教室＞圖片摘自粉絲團

＜其他設備＞Inbody 讓你可以更了解自己的身體組成~

＜兒童體適能教室＞

（圖片摘自粉絲團）

一開始自我介紹

熱身～照片只有這樣　因為媽媽去別間教室運動😚

體適能課結束後的照片

亮點是右邊的＂消防栓＂

也許很多家長沒注意，但是我在看幼兒園很重要的一點就是：有沒有過消防法規　

這間教室老師沒有特別介紹，但是回頭我自己看照片

連小學生組的教室也有滅火器耶

從這邊可以看出負責人對孩子的安全重視

兒童體適能下課後，上課的老師有跟我講解今天的上課狀況

讓我就算去運動也能了解孩子作了甚麼

＜關於媽媽的運動課：循環健身＞

Cindy很幸運 這次上的剛好是1對2的課程

又剛好另外一位媽咪請假

所以我上到1對1的課程

這次運動的內容：熱身＋平板＋類似tabata（運動３０秒休息３０秒）＋伸展

（大致上的內容啦～）

1對1的好處就是老師只教你 可以把你的錯誤姿勢改過來～

（我的老毛病就是鴕背）

有些團體課老師　不太會揪正（也許也沒時間）

這次上到１對１，老師就是一直提醒我要延展脊椎（對　我就是會忘記😅）

老師很細心也很溫柔　我蠻喜歡的

＜其他課程：Zumba＞摘自粉絲團

簡單來說這次上課：

媽媽開心，小朋友開心

大家晚上都好好睡☺☺☺☺☺☺

（這個對男孩的媽媽來說很重要）

＜目前課程＞

｜教室資料｜

教室名稱：Fitmily親子動家庭體適能系統

教室粉絲團：Fitmily親子動家庭體適能系統

教室地址：台北市延壽街314巷6號（民生社區）

上課費用：約５００元／堂